Dny půstu vám umožní zhubnout až 2 kg hmotnosti. Předpokládejte dodržování pitného režimu a plynulý odchod z monodiety. Musíte si vybrat produkty pro den půstu s ohledem na vlastnosti zdraví. Dny proteinového půstu jsou snáze tolerovatelné, obtížnější - na kefíru nebo vodě.