Pijte a zhubněte - jak rychle zhubnout? Nabízíme oblíbenou pitnou stravu na 1, 7, 14 a 30 dní.
Šťávy, polévky, koktejly - pitná strava nahrazuje všechna pevná jídla tekutinami. Pití stravy na týden nebo více je skvělý, ale ne snadný způsob, jak rychle zhubnout. Jak sestavit jídlo po dobu 1, 7, 14 a 30 dní na pití - první věci jako první.
Celý den pijte čerstvou šťávu, želé a ovocný čaj. Maximální množství kapaliny je 3 litry bez vody.
Svůj den můžete začít třepáním bílkovin nebo ovocnou šťávou bez buničiny. K snídani je také povolen čaj, káva s mlékem, ale bez cukru. Snažte se, aby vaše snídaně byla dobře živená, například ovesné vločky na vodní bázi.
Koření vaší snídaně ovocnými koktejly s ovocem nebo kefírem kapkou medu nebo javorového sirupu.
Čistá vývar nebo polévka z pyré je hlavní volbou pro oběd a večeři na pití po dobu jednoho týdne. Můžete se také osvěžit sportovními nápoji nebo sráženým mlékem uprostřed nebo na konci dne. Příjem bílkovin můžete zvýšit přidáním sušeného odstředěného mléka nebo bílkovinného prášku do kávy.
Mléčné koktejly, šlehačka, želé, pudink, šerbet, čistá zmrzlina nebo jogurty jsou povoleny při pití.
Dvoutýdenní jídelní lístek je dost tvrdý, takže si na začátku zkontrolujte svou sílu.
Týden 2 - Opakujte nabídku, jíst snídani pouze ovesnou kaši, každý den.
Jaká jídla můžete pít po dobu 30 dnů?
1 šálek horké ovesné kaše zředěné plnotučným mlékem
1/2 šálku ovocné šťávy
Předkus
1/2 šálku přírodního jogurtu
2 šálky polévky pyré
1/2 šálku rajčatové šťávy
šálek čokoládového pudinku
1/2 šálku ovocné šťávy
2 šálky polévky pyré
1/2 šálku limonády
1 šálek čaje
1/2 šálku vanilkové zmrzliny
Pití stravy má několik výhod, které si většina uživatelů všimla.
Zaprvé, pitná strava je předepisována lidem s problémy se žaludkem a slinivkou a obezitou. Strava se šťávami, vývary a smoothies pomáhá snížit hmotnost v krátkém čase a odstranit toxiny z těla. Pití šťávy také pomáhá tělu vyrovnat se se stresem a nedostatkem vitamínů, minerálů a antioxidantů. Získáte je z čerstvého ovoce. Za 1 den se můžete zbavit dalšího kilogramu, za 7 dní - 6 kilogramů, 14 - až 10 kilogramů a za 30 dní - se můžete zbavit až 15-20 kilogramů. Pamatujte, že množství ztracených kilo závisí na vašich počátečních parametrech. Čím více nadváhy, tím více zhubnete.
Bohužel je pitná strava docela extrémní formou hubnutí. Před zahájením tekuté výživy se poraďte se svým lékařem. Většina z nich nemůže trvat déle než 5 dní. Hlavní nevýhody stravy a negativní účinky tekuté výživy:
Vyhněte se stravě, pokud: